Mejorar el orgasmo entrenando

Deporte, running, cardío, bici... todo para conseguir un culo prieto, muslos contorneados y vientre plano, sin duda a la vista queremos estar siempre geniales, eso está muy bien para vernos bien, pero...¿quién se preocupa por esos músculos escondidos que tienen tanto que ver con nuestro bienestar?

En ningún plan de deporte te lo van a decir, ni tampoco en el gimnasio... pero un musculo pélvico bien ejercitado no solo te ayuda a combatir diferentes síntomas corporales como incontinencia urinaria, prolapso uterino, si no que también te ayuda a intensificar con creces las sensaciones de placer y a potenciar e intensificar el clímax durante las relaciones sexuales. 

Las bolas chinas son perfectas para ejercitar el suelo pélvico en cualquier lugar y momento

Tanto ginecólogos como comadronas recomiendan el uso de bolas chinas para entrenar el suelo pélvico de una manera sencilla, fácil en cualquier lugar y momento sin apenas darte cuenta estás poniendo en forma tus músculos más íntimos. Pero ojo! no cualquier bolas vaginales son aptas para los ejercicios de kegel, no. Debes asegurarte ante todo que sean de silicona médica, esto evita infecciones, picores y enrojecimiento de la vagina. La silicona médica es totalmente segura para el cuerpo y aptas para llevar durante horas, además les da un efecto aterciopelado y suave mucho más práctico para introducir. 

Joyball Secret Bolas Chinas con forma cónica

Se aconsejan un tipo de bolas chinas con forma cónica para facilitar la entrada en la vagina, y con cordón de extracción del mismo material de silicona, esto lo hacen mucho más higiénicas y perfectas para limpiar, si el cordón de extracción es corto, mucho mejor ya que lo hace más cómodo.

¿Cómo entrenar el suelo pélvico?

La musculatura pélvica suele ser el punto débil de la gran mayoría de mujeres. Unos músculos debilitados pueden hacer llevar a incontinencia urinaria, dolores pélvicos y también disminuye nuestras sensaciones durante las relaciones sexuales. Con un poco de práctica, puedes llevar a cabo un entrenamiento pélvico con el cual poder realizar de manera sencilla los ejercicios de kegel, fortalecer la musculatura vaginal y sobre todo mejorar tu sexualidad.

• Introduce ( al igual que un tampón )las bolas en la vagina, es aconsejable utilizar lubricante base de agua para ayudarte.
• Para comenzar se recomienda llevarlas durante 15 o 20 minutos alternando días, uno si, uno no. ( así evitarás agujetas, que también se tienen ahí abajo)
• La vibración y golpecitos de las bolas interiores producen la sensación de perder algo, por lo que los músculos en un acto reflejo se contraen y hacen el entrenamiento de manera automática.
• Mantente en movimiento, sube y baja escaleras por ejemplo, así conseguirás hacer rotar las bolas interiores.
• Úsalas de forma regular y verás resultados de manera inmediata.

Si eres principiante te aconsejamos unas bolas chinas de tan solo una bola, pesan menos y te será mucho más fácil, si ya tienes el suelo pélvico fuerte puedes hacerte con dos bolas para aumentar el entrenamiento.

Vas a ver mejoras de manera muy rápida, durante las relaciones sexuales tus músculos de la vagina se van a apretar más alrededor del pene, al estar más musculados están más sensibles por lo que vas a sentir más todas y cada una de las penetraciones, caricias y sensaciones del interior de la vagina. Alcanzar el clímax será mucho más fácil y placentero, mejorarán la calidad de los orgasmos sin duda, además auto conocerás mucho más tu zona más íntima, controlarás mejor la función vaginal y eso puede dar mucho juego durante las relaciones sexuales. 

¿ya las tienes?